每當(dāng)你看著手機(jī)和平板電腦時候，會不會擔(dān)心眼睛受到永久性損傷？這個問題也許大多數(shù)人都沒有認(rèn)真的思考過，因為我們一般理所當(dāng)然的認(rèn)為這是一種非常普通的疲勞癥狀，可事實真的如此么？下面我們就來討論一下。
問：手機(jī)和平板電腦屏幕發(fā)出的HEV藍(lán)光會傷眼睛嗎？
答：在過去的幾年中，人類每天在工作和生活中面對顯示屏的時間變得越來越長。雖然我們都知道如果長時間盯著屏幕不動久坐直接影響我們的身體健康，造成肥胖和心理焦慮等癥狀，但如果長時間盯著屏幕的話對我們的視力究竟有沒有損害呢？
“沒有人確切的肯定長期使用數(shù)碼設(shè)備能否會對眼睛造成永久性傷害，”AllAboutVision.com資深編輯Gary Heiting解釋道，“但可以肯定的是，這的確會導(dǎo)致眼疲勞和讓人感到不適?！?
數(shù)字眼疲勞，也被稱作電腦視覺綜合癥，這是一種有據(jù)可查的癥狀。相信許多人在長時間使用智能手機(jī)或電腦后，都會出現(xiàn)眼睛干澀、視力模糊、視疲勞以及頭部、頸部和背部疼痛等癥狀。
Vision Council在2015年發(fā)布的一份最新報告顯示，大約有60%的美國人在長期使用電子設(shè)備后都會出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀，這已經(jīng)接近了三分之二的比例。如果長期以往，那么視疲勞癥狀將會出現(xiàn)爆發(fā)性增長。
是否會帶來永久性損害？
手機(jī)和平板電腦會發(fā)出一種稱之為HEV的光線(也被稱作藍(lán)光)，可能會對我們的眼睛造成永久性傷害。HEV藍(lán)光是可見光譜中的一部分，它的波長最短同時能量最高，對我們眼部的組織能夠帶來潛在性的傷害。
“許多護(hù)眼類措施都是防止數(shù)字設(shè)備發(fā)出這種具有破壞性的高能短波光，通過在實驗室中對動物的測試表明，HEV藍(lán)光可直接穿透角膜和晶狀體，直達(dá)黃斑區(qū)，可加速黃斑區(qū)細(xì)胞氧化，對視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損害。而這也是許多老年人在晚年出現(xiàn)視力永久性喪失的主要原因?！盚eiting博士表示?！暗悄壳斑€沒有人能夠肯定長期使用數(shù)碼設(shè)備所帶來的HEV光線強(qiáng)度是否足夠多會帶來永久性的眼部損傷?！?
其實太陽和LED光源也是可以發(fā)出HEV藍(lán)光的光源，但是由于我們不會連續(xù)幾個小時盯著看，因此它們的危害沒有這么明顯。
媽媽常說看電視別離太近是有道理的
我們小時候在家里看電視，媽媽總是叮囑說不要距離電視屏幕太近，這樣會傷害眼睛。沒錯，距離電視太近的確會受到HEV藍(lán)光的傷害。
“HEV藍(lán)光對人眼造成的傷害程度取決于很多原因，包括屏幕的技術(shù)、屏幕大小、屏幕亮度、和用戶臉部的距離和持續(xù)的時間?！盚eiting博士表示?！氨M管智能手機(jī)的屏幕很小，但是由于用戶更愿意長時間使用而造成積累性傷害?！?
